Una dintre problemele multor femei și aproximativ 15% dintre bărbați este varicele pe picioare. Cu această boală, vasele din picioare (vene), care întorc sânge, bogate în dioxid de carbon și produse de metabolism produse, sunt deformate, extinse, pierzând tonusul și apar sub piele.
În plus față de defectele cosmetice, o schimbare a structurii venelor și o încălcare a circulației sângelui duce la senzații neplăcute la picioare și chiar la durere, edem și o senzație de severitate. Deși există diverse remedii și proceduri medicale care ajută la tratament, este important de la bun început, de îndată ce apar primele semne de varice, pentru a preveni prevenirea - acest lucru va ajuta la evitarea durerii, edemului, oboselii picioarelor, defectelor cosmetice externe.
Care este esența problemei?
Boala varicoasă, care se numește de obicei vene varicoase, reprezintă modificări grave ale peretelui venos, slăbiciunea sa, întinderea excesivă, motiv pentru care apar sub piele vene cu albastru închis sau violet. În etapa inițială, „stelele” mici din capilare extinse, coroane mici și apoi pot apărea altele mai mari.
Venele au o structură specială: pe lângă peretele elastic, mai au supape mici (buzunare) care nu dau sânge să curgă în direcția opusă. Varicele se formează atunci când supapele de pe pereții venelor sunt slăbite, întinse, deformate și nu sunt complet închise. În cele din urmă, defectele excesive ale peretelui și defectele valvelor duc la faptul că sângele curge mai rău prin vase, mișcarea sa încetinește și chiar se oprește. În primul rând, apar vene mici sub formă de „stele” sau picioare de păianjen, apoi apar din ce în ce mai multe vene convolute.
Alte simptome ale varicelor pot apărea ca:
- arderea în câmpul IKR, senzații pulsante;
- senzații neplăcute la picioare, un sentiment de severitate sau durere;
- crampe musculare, convulsii, mai vizibile noaptea;
- umflarea picioarelor și a gleznelor;
- Uscat sau mâncărime, paloare a pielii care arată subțire în comparație cu sănătos.
Dacă există o tendință de varice vene sau apar primele simptome, există o serie de proceduri care elimină disconfortul și durerea la picioare, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la creșterea tonului venelor.
Exerciții și activitate fizică
Exercițiile fizice obișnuite ajută la îmbunătățirea circulației sângelui la picioare. Contracția musculară ajută la împingerea sângelui care s -a adunat în vene. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale, iar acesta este un alt factor negativ care promovează varice.
Exercițiile de intensitate scăzută ajută la controlul mușchilor IKR. Ei lucrează fără stres excesiv.
Exerciții eficiente de expunere scăzută includ:
- înot;
- merge pe jos;
- Ciclism;
- yoga.
Ciorapi de compresie și colanți
Ciorapi de compresie pot fi achiziționate în majoritatea farmaciilor și saloanelor ortopedice. Distribuie presiunea asupra picioarelor lor, strângând pereții venelor afară. Acest lucru ajută la mutarea sângelui spre inimă și la reducerea stagnării sângelui în extremitățile inferioare. Studiul a arătat că persoanele care au folosit ciorapi de compresie la genunchi, menținând presiunea de la 18 la 21 mm Hg. În decurs de o săptămână, au remarcat o scădere a durerii și a senzațiilor neplăcute care sunt asociate cu vene varicoase. Este important să selectați ciorapi și colanți cu un medic sau un specialist al cabinei pentru a nu face o greșeală cu gradul de compresie.
Extracte de plante
Studiile au relevat faptul că extractul de castan de cai ajută la reducerea durerii la picioare, severitatea și mâncărimea pielii la persoanele cu eșec venos cronică (aceasta este una dintre principalele cauze ale varicelor).
Într -un studiu de vizionare, se raportează că extractul de pin de mare și extractul de Iglitsa înțepător pot reduce umflarea picioarelor sau umflarea, care sunt adesea asociate cu varice.
Extractele de plante și uleiurile esențiale trebuie diluate înainte de a le aplica pe piele sau utilizate în difuzor pentru aromaterapie.
Modificări dietetice
Produsele de sodiu -rich contribuie la edemă, inclusiv în zona picioarelor și a gleznelor, astfel încât reducerea consumului de sare poate reduce la minimum retenția de apă. Produsele cu un conținut ridicat de potasiu, cum ar fi migdalele și nuci de fistic, ajută la prevenirea și tratarea venelor varice, reducând retenția de apă în organism. Acest grup include:
- migdale și fistic;
- linte și fasole albă;
- cartof;
- legume cu foi;
- Unele soiuri de pește, cum ar fi somonul și tonul.
Produsele cu fibre ajută la menținerea intestinelor și la prevenirea constipației. Acest lucru poate fi important, deoarece tensiunea poate contribui la deteriorarea valvelor sau la stagnarea sângelui în vene. Produsele cu fibră -înaltă includ:
- nuci, semințe și leguminoase;
- ovăz, grâu și semințe de in;
- Produse cu cereale integrale.
Persoanele cu supraponderale suferă mai des de varice, astfel încât pierderea de kilograme suplimentare poate reduce presiunea asupra venelor, reduce umflarea și disconfortul.
Flavonoide în alimente
Adăugarea de produse care conțin flavonoide la dietă ajută, de asemenea, la reducerea riscului de varice. Flavonoidele, fiind substanțe active din punct de vedere biologic, îmbunătățesc circulația sângelui, mențin fluxul de sânge uniform și reduc probabilitatea acumulării de sânge în vene. De asemenea, ajută la reducerea tensiunii arteriale în artere și la relaxarea vaselor de sânge, reducând încărcarea pe vene și reducând riscul de expansiune varicoasă.
Produsele care conțin flavonoide includ:
- Legume: ceapă verde, ardei gras, spanac și broccoli;
- citrice fructe și struguri, cireșe, mere și afine;
- cacao;
- usturoi.
Droguri vegetale
Unele medicamente vegetale ajută la creșterea tonului venelor și la reducerea deformării acestora. Se crede că luarea extractului de semințe de struguri este capabil să reducă umflarea piciorului inferior și alte simptome ale insuficienței venoase cronice, deși nu există atât de multe dovezi ale eficacității sale în prezent. Dacă beți lichefiere în sânge, ar trebui să evitați să luați extract de semințe de struguri ca supliment alimentar, deoarece poate interacționa cu medicamentul și poate crește riscul de sângerare.
Alegerea potrivită a hainelor
Purtarea îmbrăcămintei strânse, dense și sintetice poate limita fluxul de sânge la picioare. Atunci când purtați haine libere și respirabile, care nu limitează alimentarea cu sânge la corpul inferior, fluxul de sânge prin vene se îmbunătățește, deformarea valvelor scade.
De asemenea, este interzis să poarte pantofi îngust și înghesuiți. Pantofii cu șosete înguste exercită presiune asupra vaselor, provoacă dureri. Este recomandat să alegeți încălțăminte cu tălpi ortopedice.
Purtarea de încălțăminte cu degetele joase sau cu o talpă stabilă confortabilă în loc de tocuri înalte poate ajuta, de asemenea, să faciliteze durerea cu varice pe picioare.
Trebuie să ridici mai des picioarele
Ridicarea periodică a picioarelor, în mod ideal, la aceeași înălțime în care inima este localizată sau mai mare, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Acest lucru reduce presiunea în venele picioarelor, iar gravitatea gravitației ajută sângele să se întoarcă fără probleme la inimă. Trebuie să încercați să vă ridicați picioarele dacă aveți de gând să stați mult timp, de exemplu, în timpul muncii sau odihnă.
Masaj
Massând ușor picioarele, picioarele inferioare și șoldurile, puteți păstra sângele în vene. Puteți utiliza uleiuri de masaj delicate sau un hidratant pentru efectul optim. Cu toate acestea, este extrem de important să evităm presiunea direct asupra venelor, deoarece acest lucru poate deteriora țesuturile fragile. Masajul cu jeturi de apă la duș nu este mai puțin util, inclusiv un contrast.
Mișcare constantă
Evitați să stați mult timp. Dacă trebuie să stai la serviciu mult timp, trebuie să te străduiești să te ridici și să te miști, sau cel puțin să schimbi adesea poziția, astfel încât sângele să curgă complet prin vene din picioare.
Evitați să stați cu picioarele încrucișate, deoarece acest lucru poate limita chiar fluxul de sânge la picioare și picioare și agravează problemele de circulație a sângelui.
Proceduri terapeutice pentru varice
Dacă măsurile preventive la domiciliu nu au îmbunătățit starea venelor dvs., există disconfort sever, durere și edem, tratamentul medical este necesar pentru a elimina varicele.
Doctorul poate prescrie următoarele:
- Ablație endotermică. Aceasta este o procedură în care încălzirea este utilizată pentru a sigila venele afectate;
- Flebectomie în ambulatoriu. Doctorul străpunge pielea și elimină varicele prin sloturi mici. Procedura se realizează sub anestezie locală, cicatricile practic nu rămân;
- Scleroterapie. Această procedură folosește o spumă specială pentru a închide venele deteriorate. Sângele va curge prin sistemul venelor de bypass;
- Ligarea și îndepărtarea. În această procedură, varicele sunt îndepărtate chirurgical;
- Operații laser. Sclipirile intensive de lumină sunt direcționate către venă, forțându -l să dispară treptat;
- Chirurgie endoscopică. În timpul acestei operațiuni, o cameră video minusculă este introdusă în picior pentru a -l ajuta pe chirurg să vadă mai bine ce se întâmplă cu venele. Înlăturarea venelor are loc prin mai multe secțiuni mici.
Prognoze pentru viitor
Venele varicoase provoacă disconfort și defecte cosmetice. Prevenirea varicelor la domiciliu este posibilă, iar dieta și modificările stilului de viață pot reduce simptomele neplăcute. Dar odată cu dezvoltarea bolii, trebuie să solicitați ajutor medical pentru a elimina defectele vizibile și a vindeca venele în sine.